Denna veckan har varit kaos! Har mått dåligt både fysiskt och psykiskt vilket har lett till dåliga kost och träningsrutiner, träning har det inte blivit alls för de fysiska måendet och det var även det som satte igång de konstiga matvanorna, har ätit så mycket onyttigt vilket alla med IBS vet att man inte kan göra, ligger här illamående med svullen mage! Får verkligen försöka få bättre ruiner nästa vecka, även träning är viktigt för oss med IBS!

Kan förklara mer om IBS en annan dag men det är en sjukdom eller bad man ska säga som gör att jag alltid har ont i magen, varje dag. Har jag tur har jag typ 4 dagar om året som jag inte har ont. Och bra rutiner i mat och träning kan lindra mina besvär som när jag jobbade tillexempel

Nu när jag börjar skolan olika tider och äter olika tider varje dag så floppar magen ur, spänner, svullnar, krampar osv, får väll försöka få rutin på det snart igen typ nu i veckan det behöva verkligen!